ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ သတိထားသင့္စရာ

Positions to avoid during pregnancy

ဒီအခ်ိန္မွာမၾကမ္းသင့္ပါ

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုမၾကမ္းသင့္တာကိုေျပာတာလဲ?
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္္္ ခ်စ္တင္းေႏွာခ်ိန္မွာ ယခင္ကလို ၾကမ္းတမ္းဆန္းျပားတဲ့အေနအထားေတြ နည္းစနစ္ေတြသံုးၿပီး ခ်စ္တင္းမေႏွာသင့္တာကိုဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

နည္းစနစ္ေတြအေနနဲ႔ေတာ့
ပါးစပ္ႏွင့္လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ မိန္းမကိုယ္အတြင္းေလမႈတ္သြင္း ျခင္း မျပဳသင့္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ပါးစပ္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံျခင္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ ေလမႈတ္သြင္းျခင္းကိုေတာ့ ေ႐ွာင္သင့္ပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံစဥ္ မိန္းမကိုယ္အတြင္းသို႔ လိင္ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္ေပးသည့္ကိရိယာမ်ား ထိုးထည့္အသံုးျပဳ၍ ဆက္ဆံျခင္းကိုလည္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

စအိုနဲ႔လိင္ဆက္ဆံျခင္း (အထူးသျဖင့္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ႐ွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊အခ်င္းေ႐ွ႕ေရာက္သူေတြမွာ) ကိုလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ မျပဳလုပ္တာ ပိုအႏၱရာယ္ကင္းပါတယ္။

Tuberculosis (တီဘီေရာဂါ)

Tuberculosis (တီဘီေရာဂါ)
===================

တီဘီေရာဂါဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားၿပီး ေရာဂါျဖစ္ပြားသူ ေခ်ာင္းဆိုး၊
 ႏွာေခ်ရာမွ ထြက္ေပၚလာေသာ အမႈန္အမႊားေလးမ်ားကို ရွဴရွိဳက္မိရာမွ ေရာဂါကူးစက္
တတ္သည္။ တီဘီေရာဂါသည္ အေရးႀကီးေသာ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္သည္။ သို႔အတြက္ေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ပြားလွ်င္ ထိေရာက္စြာ ကုသမႈ ခံယူသင့္ၿပီး ထုိသို႔ ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုသပါက ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည့္ ေရာဂါျဖစ္သည္။
TB ေရာဂါသည္ အဆုတ္ကို အဓိကအားျဖင့္ ထိခုိက္ေစသည္။ သို႔ေသာ္ ကိုယ္ခႏၶာ၏ ဂလင္းအက်ိတ္မ်ား၊ အရိုးမ်ား၊ အာရံုေၾကာ စသည့္မည္သည့္ အစိတ္အပုိင္းကုိမဆို ပိုးဝင္ေရာက္ႏိုင္သည္။

ကြန္ဒံုး (Condom)

ကြန္ဒံုး (Condom)

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ ကြန္ဒံုးသည္ မွန္ကန္စြာ အသံုးျပဳပါက အက်ိဳးရွိေသာ သားဆက္ျခားသည့္ နည္းလမ္း တစ္ခုျဖစ္သည့္အျပင္ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါပိုးမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ေပးသည္။

ကြန္ဒံုးဆိုတာဘာလဲ?

ကြန္ဒံုးသည္ လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္ ေထာင္မတ္ေနေသာ အမ်ိဳးသားလိင္အဂၤါအေပၚ ဖံုးအုပ္ထားျပီး အမ်ိဳးသမီး ေယာနိလမ္း ေၾကာင္းအတြင္းသို႔ သုတ္ပိုးမ်ား၀င္ေရာက္ျခင္းကို တားဆီးေပးသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားအသံုးျပဳသည့္ ကြန္ဒံုးအမ်ားစုကို ေလးတက္(စ္) (Latex) ဟု ေခၚသည့္ ရာဘာျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားသည္။ အမ်ိဳးသား အေယာက္ ၁၀၀ တြင္ ၂ ေယာက္သည္ ေလးတက္(စ္)ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တတ္သည္။ အျခားအသံုးျပဳႏိုင္ေသာ ကြန္ဒံုးတစ္မ်ိဳးမွာ ပလပ္စတစ္အမ်ိဳးအစား အသစ္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ ေပၚလီယူရီိသိမ္း (Polyurethane) ျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားသည္။ သို႔ေသာ္ ထိုအမ်ိဳးအစားမွာ ေစ်းၾကီးေပးသည္။

က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ေအာင္ သီတင္းတပတ္ကို ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမလဲ

က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ေအာင္ သီတင္းတပတ္ကို ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမလဲ

သင့္အေနနဲ႕ ယုံခ်င္မွ ယုံမယ္၊ လက္ခံခ်င္မွ လက္ခံလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဟန္ခ်က္ညီမႈေတြနဲ႕ တည္ရွိေနတဲ့ သဘာဝတရားႀကီးမွာ သက္ရွိ လူသားတဦးအေနနဲ႕ သီတင္းတပတ္လုံး လိင္ဆက္ဆံမႈ လုံးဝ မရွိလို႔လည္း မေကာင္းသလို လိင္ဆက္ဆံမႈ အႀကိမ္ေရမ်ားေနလို႔လည္း က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစနိုင္လိမ့္မယ္ဗ်။ ဒီေတာ့ ဘယ္လို ဟန္ခ်က္ညီညီ လိင္ဆက္ဆံမႈကို တရက္၊ ဒါမွမဟုတ္ သီတင္းတပတ္၊ ဒါမွမဟုတ္ တလမွာ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ထိေတြ႕ၾကမလဲဗ်ာ။ အဲဒီအတြက္ အေမရိကန္နိုင္ငံ၊ တိုရန္တိုတကၠသိုလ္ကေန ေလ့လာထားခ်က္ကို နည္းနည္းေလာက္ ေဖာက္သည္ခ်ျပခ်င္ပါတယ္။

သားဆက္ျခားထိုးေဆး (Contraceptive Injection)

www.myanmarhealthcentre.com
သားဆက္ျခားထိုးေဆး (Contraceptive Injection)

သားဆက္ျခားထိုးေဆး  (Contraceptive Injection) သည္ အလြန္ထိေရာက္၍ အႏၲရာယ္ကင္းေသာ သားဆက္ျခားသည့္ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ သားဆက္ျခားေဆး ၁ လံုး၏ အာနိသင္သည္ အနည္းဆံုး ၁၃ ပတ္ၾကာျမင့္သည္။ သို႔ေသာ္ ေဆးအမ်ိဳးအစား ေပၚမူတည္သည္။

သားဆက္ျခားထိုးေဆး (Contraceptive Injection) ဆိုတာဘာလဲ?

သားဆက္ျခားေဆးတြင္ ပ႐ိုဂ်က္စထိုဂ်င္ (Progestogen) ေဟာ္မုန္းပါ၀င္သည္။ ထိုေဆးကို ၁၉၆၀ ခုႏွစ္ေက်ာ္ ကာလ ကတည္းက တကမာၻလံုးတြင္ စတင္အသံုးျပဳခဲ့ၾကသည္။ ဒီပို-ပ႐ိုဗာ (Depo-Provera®) သည္ အသံုးအမ်ားဆံုးေသာ ေဆးအမ်ိဳးအစားတစ္ခုျဖစ္ျပီး ၁၂ ပတ္ၾကာလွ်င္ ၁ ၾကိ္မ္ ထိုးရန္ လိုအပ္သည္။ ဆရနာ ပ႐က္စ္ (Sayana Press®) သည္ လည္း ဒီပို-ပ႐ိုဗာ (Depo-Provera®) ႏွင့္ ဆင္တူသည့္ ေဆးျဖစ္သည္။ ႏိုရစ္တီရတ္ (Noristerat®) အမည္ျဖင့္လည္း ရရွိ ႏိုင္ျပီး ထိုေဆးသည္ ၈ ပတ္ၾကာလွ်င္ ၁ ၾကိမ္ ေဆးထိုးရန္ လိုအပ္သည္။