ဘယ်နေ့မှာ အတူနေ၊ ဘယ်နေ့မှာ ကိုယ်ဝန်ရှိပြီး၊ ဘယ်နေ့မှာ မွေးကြမလဲ။

 ဘယ်နေ့မှာ အတူနေ၊ ဘယ်နေ့မှာ ကိုယ်ဝန်ရှိပြီး၊ ဘယ်နေ့မှာ မွေးကြမလဲ။ (https://hellosayarwon.com/pregnancy/getting-pregnant/prediction-of-due-date/)

Fail to plan is plan to fail တဲ့။ ဘာမဆို အစီအစဉ်တကျ လုပ်တတ်တာက ကောင်းတာပေါ့။ အလုပ်ကိစ္စတွေ၊ အရေးကြီး ဧည့်သည်နဲ့ တွေ့ဖို့ရှိတယ်ဆိုရင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပြီးမှ လုပ်ကြတယ်ဟုတ်။ ဒီလိုပဲ ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ မိသားစုဝင် အိမ်ရဲ့ ဆည်းလည်းလေးကို ကြိုဆိုတဲ့ နေရာမှာလည်း အစီအစည်လေး တစ်ခု ချထားနိုင်ရင် ပိုကောင်းတာပေါ့။

သားအိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္တယ္ဆိုတာဟာ

သားအိမ်ပြင်ပ သန္ဓေတည်ခြင်းအကြောင်း

သားအိမ္ျပင္ပသေႏၶတည္ျခင္းကို ေဆးပညာအရ Ectopic Pregnancy လို႔ေခၚပါတယ္။

သားအိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္တယ္ဆိုတာဟာ

သုတ္ေကာင္တေကာင္နဲ႔မမ်ိဳးဥတလုံးေပါင္းစပ္ၿပီး ျဖစ္လာတဲ့ သေႏၶေအာင္ဥ(Fertilized ovum)ေလးက ပုံမွန္အားျဖင့္ သားအိမ္မွာလာတြယ္ကပ္ၿပီး သေႏၶသားအျဖစ္ ႀကီးထြားရမယ့္အစား သားအိမ္မဟုတ္တဲ့ တျခားေနရာေတြမွာ သြားတြယ္ကပ္ၿပီးႀကီးထြားတာပါ။

သေႏၶေအာင္ဥေလး သြားတြယ္ကပ္ႏိုင္တဲ့ သားအိမ္မဟုတ္တဲ့ တျခားေနရာေတြကေတာ့ သားဥႁပြန္(Fallopian tube)၊သားဥအိမ္(Ovary)၊သားအိမ္ေခါင္း(Cervix)၊ဝမ္းဗိုက္ေခါင္းအေျမႇး(Peritoneum)၊အူ(Intestine)၊သားအိမ္နံရံႂကြက္သား(Broad Ligament) စတဲ့ ေနရာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ သတိထားသင့္စရာ

Positions to avoid during pregnancy

ဒီအခ်ိန္မွာမၾကမ္းသင့္ပါ

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုမၾကမ္းသင့္တာကိုေျပာတာလဲ?
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္္္ ခ်စ္တင္းေႏွာခ်ိန္မွာ ယခင္ကလို ၾကမ္းတမ္းဆန္းျပားတဲ့အေနအထားေတြ နည္းစနစ္ေတြသံုးၿပီး ခ်စ္တင္းမေႏွာသင့္တာကိုဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

နည္းစနစ္ေတြအေနနဲ႔ေတာ့
ပါးစပ္ႏွင့္လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ မိန္းမကိုယ္အတြင္းေလမႈတ္သြင္း ျခင္း မျပဳသင့္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ပါးစပ္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံျခင္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ ေလမႈတ္သြင္းျခင္းကိုေတာ့ ေ႐ွာင္သင့္ပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံစဥ္ မိန္းမကိုယ္အတြင္းသို႔ လိင္ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္ေပးသည့္ကိရိယာမ်ား ထိုးထည့္အသံုးျပဳ၍ ဆက္ဆံျခင္းကိုလည္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

စအိုနဲ႔လိင္ဆက္ဆံျခင္း (အထူးသျဖင့္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ႐ွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊အခ်င္းေ႐ွ႕ေရာက္သူေတြမွာ) ကိုလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ မျပဳလုပ္တာ ပိုအႏၱရာယ္ကင္းပါတယ္။

ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေနတုန္းမွာ သတိျပဳရမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

“ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေနတုန္းမွာ သတိျပဳရမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား”

သင္ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေနတုန္းမွာ သင္ေရာ သင့္မိသားစုေရာဟာ အခုေျပာျပမယ့္ ေရာဂါလကၡဏာေတြကုိ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါလကၡာေတြထဲက တစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့ရင္ ေဆးရုံ ေဆးခန္းတစ္ခုခုကုိ ေန႕ညမဆုိင္း ခ်က္ခ်င္း သြားျပသင့္ပါတယ္။
၁။ မိန္းမကုိယ္ကေန ေသြးဆင္းရင္၊
၂။ ေခါင္း အရမ္းကုိက္ျပီး အျမင္မႈန္၀ါးရင္
၃။ တက္ရင္၊ သတိလစ္ရင္၊ အန္ရင္
၄။ ရင္ညြန္႕ (ဒါမွမဟုတ္) ညာဘက္နံရုိးေအာက္မွာ ေအာင့္ရင္
၅။ ၀မ္းဗုိက္ အလြန္အမင္း ဆက္တုိက္ နာရင္
၆။ ဖ်ားျပီး အိပ္ရာကေန မထႏုိင္ေလာက္ေအာင္ အားနည္းရင္
၇။ အသက္ရွဴျမန္ရင္၊ အသက္ရွဴခက္ရင္

ေအာက္မွာေရးထားတဲ့ ေရာဂါလကၡာေတြထဲက တစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေဆးရုံ ေဆးခန္းတစ္ခုခုကုိ အျမန္ဆုံး သြားျပသင့္ပါတယ္။
၁။ မ်က္ႏွာ၊ လက္နဲ႕ ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ရင္
၂။ ဆီးသြားနည္းရင္
၃။ ဆက္တုိက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အန္ရင္
၄။ ဖ်ားရင္၊ ေနမေကာင္းျဖစ္ရင္
၅။ ဗုိက္နာရင္
၆။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေနတုန္းမွာ ကေလးလႈပ္ရွားမႈ ေလ်ာ့နည္းလာရင္ ၊ မလႈပ္ေတာ့ရင္။

အေပၚကေျပာခဲ့တဲ့ လကၡဏာေတြအေၾကာင္းကုိ မိသားစုနဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ထားပါ။ တကယ္လုိ႕ သင့္မွာ ဒီလကၡဏာေတြထဲက တစ္ခုခုျဖစ္လာရင္လဲ ေဆးရံု/ေဆးခန္း လုိက္ပို႔ေပးဖို႔ကို အကူအညီေတာင္းထားလိုက္ပါ။