www.myanmarhealthcentre.com
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning)
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning) သည္ မွန္ကန္စြာ လိုက္နာမႈရွိပါက ကိုယ္၀န္ မရေစရန္ တားဆီးရာတြင္ ထိေရာက္သည့္ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္သည္။ ဤစာေစာင္တြင္ သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္တားဆီးရာတြင္ ျပဳလုပ္ရမည့္ အခ်က္မ်ားကို ရွင္းလင္းေျပာၾကားမည္မဟုတ္ေသာ္လည္း ထိုနည္းလမ္းသည္ ကိုယ္၀န္တားဆီးျခင္းကို မည္ကဲ့သို႔ လုပ္ေဆာင္သနည္းဆိုသည့္ အေျခခံအေၾကာင္းတရားမ်ားကို ရွင္းျပေပးလိမ့္မည္။
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning) ဆိုတာဘာလဲ?
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning) သည္ မည္သည့္ ေဆး (သို႔) ပစၥည္းမ်ားကိုမွ် အသံုးမျပဳဘဲ ကိုယ္၀န္တားဆီးသည့္ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ ထိုနည္းလမ္းသည္ မမ်ိဳးဥေၾကြသည့္ အခ်ိန္ကို မွီတည္၍ တြက္ခ်က္ျခင္းျဖစ္သည္။ မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္သည္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္သည့္ အခ်ိန္ျဖစ္သည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ကို ေရွာင္ျခင္း (သို႔) အျခားေသာ သားဆက္ျခားနည္းလမ္း (ဥပမာ - ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳျခင္း) ကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ကို တားဆီးႏိုင္သည္။ ထိုနည္းလမ္းသည္ အလြန္ထိေရာက္ေသာ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ထိုနည္းလမ္းကို အိမ္ေထာင္ဖက္ ၂ ဦးစလံုးမွ အတိအက် အလြန္ဂ႐ုတစိုက္ လိုက္နာရန္ လိုအပ္သည္။ ဤနည္းလမ္း တြင္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား အသံုးျပဳျခင္းမရွိသျဖင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိေပ။
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning) သည္ မည္မွ် အက်ိဳး႐ွိသနည္း?
အကယ္၍ ဤနည္းလမ္းကို မွန္ကန္စြာ အသံုးျပဳေသာ အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၁၀၀ တြင္ ၁ - ၉ ေယာက္သည္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္သည္။ မည္သည့္ သားဆက္ျခားျခင္းနည္းလမ္းကိုမွ် အသံုးမျပဳပါက အမ်ိဳးသမီး ၈၀ - ၉၀ သည္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္သည္။ အကယ္၍ နည္းလမ္းကို မွန္ကန္စြာ အသံုးမျပဳပါက အာနိသင္နည္းပါးသည္။
မည္သည့္အခ်ိန္တြင္ သေႏၶေအာင္ႏိုင္သနည္း?
သေႏၶေအာင္သည့္အခ်ိန္သည္ အမ်ားအားျဖင့္ ရာသီစက္၀န္းတစ္ခုတြင္ ၈-၉ ရက္ၾကာျမင့္သည္။ ထိုရက္မ်ားသည္ မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၇ ရက္မွ မ မ်ိဳးဥေၾကြျပီး ၁-၂ ရက္အထိၾကာျမင့္တတ္သည္။ မ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းဆိုသည္မွာ အမ်ိဳးသမီး သည္ သားဥအိမ္မွ မ မ်ိဳးဥကို လႊတ္ထုတ္ေသာ အခ်ိန္ျဖစ္သည္။ ၁ လလွ်င္ ၁ ၾကိမ္ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ မ မ်ိဳးဥသည္ ၂၄ နာရီအသက္ရွင္ႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ သုတ္ပိုးသည္ လိင္ဆက္ဆံျပီးေနာက္ ၇ ရက္အထိ အသက္ရွင္ႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သေႏၶေအာင္သည့္အခ်ိန္သည္ မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၇ ရက္မွ စတင္ျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အကယ္၍ မည္သည့္ အခ်ိန္တြင္ မ မ်ိဳးဥေၾကြမည္ကို အတိအက် သိမည္ဆိုပါက မည္သည့္ရက္မ်ားတြင္ သေႏၶေအာင္ႏိုင္ သည္ကို ၾကိဳတင္သိရွိႏိုင္သည္။
မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို ဘယ္လိုသိႏုိင္သလဲ?
မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို သိရွိျခင္းသည္ အဓိကအခ်က္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို သိႏိုင္သည္ဟု မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိပါက သဘာ၀နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္းသည္ အလြန္ထိေရာက္ေသာ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္းကို တြက္ခ်က္ႏိုင္ရန္အတြက္ ရာသီစက္၀န္းအခ်ိန္ကို ၃လမွ ၆ လအထိ ေလ့လာရန္ႏွင့္ ေကာင္းမြန္ရွင္းလင္းသည့္ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ားကို ရရွိရန္လိုအပ္သည္။ အကယ္၍ ရာသီလာခ်ိန္မမွန္ပါ က မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို တြက္ခ်က္ရန္ ခက္ခဲသည္။
ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို ေန႔စဥ္ မွတ္တမ္းလုပ္ထားရန္ လိုအပ္သည္။
· ကိုယ္အပူခ်ိန္တိုင္းတာျခင္း။
မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္တြင္ ကိုယ္အပူခ်ိန္သည္ အနည္းငယ္ျမင့္တက္လ်က္ရွိျပီး ရာသီလာသည့္အခ်ိန္အထိ ျမင့္မား လ်က္ရွိသည္။ သို႔ေသာ္ ထိုအခ်က္ကို လႊမ္းမိုးသည့္ အခ်က္မ်ားစြာရွိသည္။ (ဥပမာ - ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္း ႏွင့္ ကိုယ္အပူခ်ိန္က်ေစသည့္ ပါရာစီတေမာကဲ့သို႔ေသာ ေဆးမ်ားေသာက္ျခင္း) ။ အကယ္၍ မနက္တိုင္း အိပ္ယာမွမထမွီ (အိပ္ယာႏိုးႏိုးျခင္း) ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို တိုင္းမည္ဆိုပါက ပံုစံအညႊန္းတစ္ခု ျဖစ္ေပၚေနသည္ကို ေတြ႔ရလိမ့္မည္။ ထိုပံုစံအညႊန္းက မည္သည့္ရက္တြင္ မ မ်ိဳးဥေၾကြသည္ကို ျပသမည္ျဖစ္သည္။
· သားအိမ္ေခါင္းမွ အရည္မ်ားထုတ္ျခင္း။
ထိုေျပာင္းလဲမႈသည္ ရာသီစက္၀န္းတစ္ေလွ်ာက္ျဖစ္လ်က္ရွိသည္။
- ရာသီလာျပီးသည္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းတြင္ အရည္မရွိဘဲ ရက္အနည္းငယ္ ေျခာက္ေသြ႔ေနတတ္သည္။
- မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၈ ရက္အလိုတြင္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းတြင္ စိုစြတ္လာျပီး ေစးကပ္၍ အျဖဴျပစ္ျပစ္ လာ သည္။
- မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၄ ရက္အလိုတြင္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းတြင္ အရည္ပိုမ်ားလာျပီး အရည္သည္ ၾကက္ဥအကာကဲ့သို႔ ခၽြဲက်ိက်ိျဖင့္ အၾကည္ျဖစ္လာသည္။
- မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္တြင္ (သို႔) မမ်ိဳးဥေၾကြျပီးေနာက္ အရည္မ်ားသည္ ေနာက္ရာသီစက္၀န္းအခ်ိန္အထိ ျပန္ေျခာက္ေသြ႔သြားသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းရွိ အရည္မ်ား ေျပာင္းလဲမႈမ်ားကို ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၇-၈ ရက္အလိုကို တြက္ခ်က္ႏိုင္သည္။
· ရာသီလာသည့္ ရက္အေရအတြက္။
မ မ်ိဳးဥသည္ ရာသီစလာသည့္ ရက္မတိုင္မွီ ၁၂ မွ ၁၆ ရက္အလိုတြင္ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိသည္။ အကယ္၍ ရာသီစက္၀န္းသည္ ရက္အတိအက် မွန္မွန္လာပါက မ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းကို တြက္ခ်က္ရာတြင္ အကူအညီျဖစ္ေပ လိမ့္မည္။
· မ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းကို သိႏိုင္သည့္ ပစၥည္း။
ထိုပစၥည္းမ်ားကို ျပည္ပႏိုင္ငံမ်ားရွိ ေဆးဆိုင္မ်ားတြင္ ၀ယ္ယူႏိုင္သည္။ အမ်ိဳးအစား ၂ မ်ိဳးရွိသည္။ ထို ၂ မ်ိဳးစလံုးသည္ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို တိုင္းတာျခင္းျဖစ္သည္။ အမ်ိဳးအစား ၁ ခုသည္ ဆီးတြင္ပါ၀င္ေသာ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို တိုင္းတာျပီး ေနာက္တစ္မ်ိဳးသည္ တံေတြးတြင္ပါ၀င္ေသာ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို တိုင္းတာ သည္။
ဆီးကိုုအေျခခံ၍ တိုင္းတာေသာ ပစၥည္းသည္ လူတီႏိုင္းစင္းေဟာ္မုန္း (Luteinising Hormone - LH) ပမာဏမ်ားေနျခင္း (သို႔) တဟုတ္ထိုးတက္လာမႈကို ရွာေဖြျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုုသို႔ျမင့္တက္လာမႈသည္ မ မ်ိဳးဥ မေၾကြမွီ ၁ - ၂ ရက္ခန္႔အလိုတြင္ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိသည္။ အဂၤလန္ႏိုင္ငံတြင္ အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳေသာ ထို ပစၥည္း၏ အမည္မွာ ပါစိုနာ (Persona®) ျဖစ္သည္။ လူတီႏိုင္းစင္းေဟာ္မုန္း (Luteinising Hormone - LH) ပမာဏအနည္းငယ္သည္ ေသြးႏွင့္ ဆီးမ်ားတြင္ အျမဲတမ္း ပမာဏ အနည္းငယ္ခန္႔ရွိေသာ္လည္း မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီရက္မ်ားတြင္ ထိုပမာဏသည္ ၂ မွ ၅ ဆအထိ ျမင့္တက္လာသည္။
တံေတြးကို အေျခခံ၍ တိုင္းတာေသာ ပစၥည္းသည္ မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ႏွင့္ နီးကပ္လာပါက အီစထိုဂ်င္ (Oestrogen) ပမာဏ ျမင့္တာလာျခင္းကို တိုင္းတာျခင္းျဖစ္သည္။ အီစထိုဂ်င္ (Oestrogen) ပမာဏ ျမင့္တက္လာသည့္အတြက္ တံေတြးတြင္ ဆားပါ၀င္မႈမ်ားလာသည္။ ဆားမ်ားေျခာက္ေသြ႔လာသည့္အခါ ငွက္ေမႊးေတာင္သ႑ာန္ သလင္းေက်ာက္ပံုေဆာင္ခဲမ်ား ျဖစ္လာသည္။ ထိုတိုင္းတာသည့္စက္ျဖင့္ တံေတြး ေျခာက္သြားသည့္အခါ ငွက္ေမႊးေတာင္သ႑ာန္ သလင္းေက်ာက္ပံုေဆာင္ခဲမ်ားကို ေတြ႔ႏိုင္သည္။ တံေတြးကို အေျခခံ၍ တိုင္းတာျခင္းသည္ ဆီးကိုအေျခခံ၍ တိုင္းတာျခင္းထက္ တိက်မႈ နည္းသည္။ ထိုနည္းလမ္းမ်ား သည္ ကိုယ္၀န္မရရန္ တားဆီးျခင္းအတြက္ အၾကံေပးျခင္းမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ကို မိမိလိုခ်င္သည့္ အခ်ိန္တြင္ စနစ္တက် ယူႏိုင္ရန္ အကူအညီေပးျခင္းျဖစ္သည္။
ကေလးအား မိခင္ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းသည္ သဘာ၀နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားသည့္ နည္းလမ္းလား?
မွန္ပါသည္။ ထိုနည္းလမ္းကို ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ ရာသီလာျခင္းကို ရပ္တန္႔၍ သားဆက္ျခားသည့္ နည္းလမ္းဟု ေခၚသည္။ ကေလးႏို႔စို႔ျခင္းသည္ မ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းကို တားဆီးေပးသည့္ ေဟာမုန္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးသည္။ အကယ္၍ မိခင္ႏို႔ကို ကေလး ၆ လအထိ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ တိုက္ပါက (သို႔) ကေလးေမြးျပီးသည့္အခ်ိန္မွစ၍ ရာသီ ေသြးမဆင္းပါက ကေလးေမြးျပီး ၆ လအတြင္း မ မ်ိဳးဥမေၾကြေပ။ မိခင္ႏို႔ တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ တိုက္ေကၽြးျခင္း ဆိုသည္မွာ ကေလးအား မိခင္ႏို႔မွလြဲ၍ မည္သည့္အစာမွ် မေကၽြးျခင္း (သို႔) အျခားေသာ အရည္မ်ားကို မတိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၁၀၀ တြင္ ၁ ေယာက္ထက္နည္းသူတြင္သာလွ်င္ ထိုအေျခအေနတြင္ ကိုယ္၀န္ထပ္ရႏိုင္ သည္။ သို႔ေသာ္ ကေလးႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ျပီးသည္ႏွင့္ (သို႔) ရာသီေသြး ျပန္စေပၚျပီးသည္ႏွင့္ မိခင္ ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ သားဆက္ျခားသည့္ နည္းလမ္းသည္ သားဆက္ျခားရာတြင္ မထိေရာက္ေတာ့ေပ။
သဘာ၀နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားရန္ မည္ကဲ့သို႔ သင္ယူႏိုင္သလဲ?
အကယ္၍ သဘာ၀နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္းကို ေရြးခ်ယ္မည္ဆိုပါက ဆရာ၀န္ (သို႔) သြားဖြားမီယပ္ အထူးကု ဆရာ၀န္ ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္သည္။
သတိျပဳရန္
အထက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားမွာ မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ေဆး၀ါးကုသ ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ မဟုတ္ပဲ မိမိတြင္ ျဖစ္ေပၚေနေသာေရာဂါအေျခအေန မ်ားကို ေစာလ်င္စြာ သတိထားမိေစရန္ ႏွင့္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား တိုးပြားေစရန္သာ ရည္ရြယ္ပါသည္။ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ေဆး၀ါးကုသျခင္းမ်ားကိုမူ တတ္သိကၽြမ္းက်င္ေသာ ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္သာ တိုင္ပင္ျပသ၍ ကုသမႈခံယူသင့္ ပါသည္။
www.myanmarhealthcentre.com
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning)
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning) သည္ မွန္ကန္စြာ လိုက္နာမႈရွိပါက ကိုယ္၀န္ မရေစရန္ တားဆီးရာတြင္ ထိေရာက္သည့္ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္သည္။ ဤစာေစာင္တြင္ သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္တားဆီးရာတြင္ ျပဳလုပ္ရမည့္ အခ်က္မ်ားကို ရွင္းလင္းေျပာၾကားမည္မဟုတ္ေသာ္လည္း ထိုနည္းလမ္းသည္ ကိုယ္၀န္တားဆီးျခင္းကို မည္ကဲ့သို႔ လုပ္ေဆာင္သနည္းဆိုသည့္ အေျခခံအေၾကာင္းတရားမ်ားကို ရွင္းျပေပးလိမ့္မည္။
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning) ဆိုတာဘာလဲ?
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning) သည္ မည္သည့္ ေဆး (သို႔) ပစၥည္းမ်ားကိုမွ် အသံုးမျပဳဘဲ ကိုယ္၀န္တားဆီးသည့္ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ ထိုနည္းလမ္းသည္ မမ်ိဳးဥေၾကြသည့္ အခ်ိန္ကို မွီတည္၍ တြက္ခ်က္ျခင္းျဖစ္သည္။ မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္သည္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္သည့္ အခ်ိန္ျဖစ္သည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ကို ေရွာင္ျခင္း (သို႔) အျခားေသာ သားဆက္ျခားနည္းလမ္း (ဥပမာ - ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳျခင္း) ကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ကို တားဆီးႏိုင္သည္။ ထိုနည္းလမ္းသည္ အလြန္ထိေရာက္ေသာ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ထိုနည္းလမ္းကို အိမ္ေထာင္ဖက္ ၂ ဦးစလံုးမွ အတိအက် အလြန္ဂ႐ုတစိုက္ လိုက္နာရန္ လိုအပ္သည္။ ဤနည္းလမ္း တြင္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား အသံုးျပဳျခင္းမရွိသျဖင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိေပ။
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္း (Natural Family Planning) သည္ မည္မွ် အက်ိဳး႐ွိသနည္း?
အကယ္၍ ဤနည္းလမ္းကို မွန္ကန္စြာ အသံုးျပဳေသာ အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၁၀၀ တြင္ ၁ - ၉ ေယာက္သည္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္သည္။ မည္သည့္ သားဆက္ျခားျခင္းနည္းလမ္းကိုမွ် အသံုးမျပဳပါက အမ်ိဳးသမီး ၈၀ - ၉၀ သည္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္သည္။ အကယ္၍ နည္းလမ္းကို မွန္ကန္စြာ အသံုးမျပဳပါက အာနိသင္နည္းပါးသည္။
မည္သည့္အခ်ိန္တြင္ သေႏၶေအာင္ႏိုင္သနည္း?
သေႏၶေအာင္သည့္အခ်ိန္သည္ အမ်ားအားျဖင့္ ရာသီစက္၀န္းတစ္ခုတြင္ ၈-၉ ရက္ၾကာျမင့္သည္။ ထိုရက္မ်ားသည္ မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၇ ရက္မွ မ မ်ိဳးဥေၾကြျပီး ၁-၂ ရက္အထိၾကာျမင့္တတ္သည္။ မ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းဆိုသည္မွာ အမ်ိဳးသမီး သည္ သားဥအိမ္မွ မ မ်ိဳးဥကို လႊတ္ထုတ္ေသာ အခ်ိန္ျဖစ္သည္။ ၁ လလွ်င္ ၁ ၾကိမ္ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ မ မ်ိဳးဥသည္ ၂၄ နာရီအသက္ရွင္ႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ သုတ္ပိုးသည္ လိင္ဆက္ဆံျပီးေနာက္ ၇ ရက္အထိ အသက္ရွင္ႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သေႏၶေအာင္သည့္အခ်ိန္သည္ မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၇ ရက္မွ စတင္ျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အကယ္၍ မည္သည့္ အခ်ိန္တြင္ မ မ်ိဳးဥေၾကြမည္ကို အတိအက် သိမည္ဆိုပါက မည္သည့္ရက္မ်ားတြင္ သေႏၶေအာင္ႏိုင္ သည္ကို ၾကိဳတင္သိရွိႏိုင္သည္။
မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို ဘယ္လိုသိႏုိင္သလဲ?
မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို သိရွိျခင္းသည္ အဓိကအခ်က္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို သိႏိုင္သည္ဟု မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိပါက သဘာ၀နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္းသည္ အလြန္ထိေရာက္ေသာ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။ သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္းကို တြက္ခ်က္ႏိုင္ရန္အတြက္ ရာသီစက္၀န္းအခ်ိန္ကို ၃လမွ ၆ လအထိ ေလ့လာရန္ႏွင့္ ေကာင္းမြန္ရွင္းလင္းသည့္ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ားကို ရရွိရန္လိုအပ္သည္။ အကယ္၍ ရာသီလာခ်ိန္မမွန္ပါ က မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို တြက္ခ်က္ရန္ ခက္ခဲသည္။
ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို ေန႔စဥ္ မွတ္တမ္းလုပ္ထားရန္ လိုအပ္သည္။
· ကိုယ္အပူခ်ိန္တိုင္းတာျခင္း။
မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္တြင္ ကိုယ္အပူခ်ိန္သည္ အနည္းငယ္ျမင့္တက္လ်က္ရွိျပီး ရာသီလာသည့္အခ်ိန္အထိ ျမင့္မား လ်က္ရွိသည္။ သို႔ေသာ္ ထိုအခ်က္ကို လႊမ္းမိုးသည့္ အခ်က္မ်ားစြာရွိသည္။ (ဥပမာ - ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္း ႏွင့္ ကိုယ္အပူခ်ိန္က်ေစသည့္ ပါရာစီတေမာကဲ့သို႔ေသာ ေဆးမ်ားေသာက္ျခင္း) ။ အကယ္၍ မနက္တိုင္း အိပ္ယာမွမထမွီ (အိပ္ယာႏိုးႏိုးျခင္း) ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို တိုင္းမည္ဆိုပါက ပံုစံအညႊန္းတစ္ခု ျဖစ္ေပၚေနသည္ကို ေတြ႔ရလိမ့္မည္။ ထိုပံုစံအညႊန္းက မည္သည့္ရက္တြင္ မ မ်ိဳးဥေၾကြသည္ကို ျပသမည္ျဖစ္သည္။
· သားအိမ္ေခါင္းမွ အရည္မ်ားထုတ္ျခင္း။
ထိုေျပာင္းလဲမႈသည္ ရာသီစက္၀န္းတစ္ေလွ်ာက္ျဖစ္လ်က္ရွိသည္။
- ရာသီလာျပီးသည္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းတြင္ အရည္မရွိဘဲ ရက္အနည္းငယ္ ေျခာက္ေသြ႔ေနတတ္သည္။
- မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၈ ရက္အလိုတြင္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းတြင္ စိုစြတ္လာျပီး ေစးကပ္၍ အျဖဴျပစ္ျပစ္ လာ သည္။
- မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၄ ရက္အလိုတြင္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းတြင္ အရည္ပိုမ်ားလာျပီး အရည္သည္ ၾကက္ဥအကာကဲ့သို႔ ခၽြဲက်ိက်ိျဖင့္ အၾကည္ျဖစ္လာသည္။
- မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္တြင္ (သို႔) မမ်ိဳးဥေၾကြျပီးေနာက္ အရည္မ်ားသည္ ေနာက္ရာသီစက္၀န္းအခ်ိန္အထိ ျပန္ေျခာက္ေသြ႔သြားသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ေယာနိလမ္းေၾကာင္းရွိ အရည္မ်ား ေျပာင္းလဲမႈမ်ားကို ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီ ၇-၈ ရက္အလိုကို တြက္ခ်က္ႏိုင္သည္။
· ရာသီလာသည့္ ရက္အေရအတြက္။
မ မ်ိဳးဥသည္ ရာသီစလာသည့္ ရက္မတိုင္မွီ ၁၂ မွ ၁၆ ရက္အလိုတြင္ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိသည္။ အကယ္၍ ရာသီစက္၀န္းသည္ ရက္အတိအက် မွန္မွန္လာပါက မ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းကို တြက္ခ်က္ရာတြင္ အကူအညီျဖစ္ေပ လိမ့္မည္။
· မ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းကို သိႏိုင္သည့္ ပစၥည္း။
ထိုပစၥည္းမ်ားကို ျပည္ပႏိုင္ငံမ်ားရွိ ေဆးဆိုင္မ်ားတြင္ ၀ယ္ယူႏိုင္သည္။ အမ်ိဳးအစား ၂ မ်ိဳးရွိသည္။ ထို ၂ မ်ိဳးစလံုးသည္ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို တိုင္းတာျခင္းျဖစ္သည္။ အမ်ိဳးအစား ၁ ခုသည္ ဆီးတြင္ပါ၀င္ေသာ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို တိုင္းတာျပီး ေနာက္တစ္မ်ိဳးသည္ တံေတြးတြင္ပါ၀င္ေသာ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို တိုင္းတာ သည္။
ဆီးကိုုအေျခခံ၍ တိုင္းတာေသာ ပစၥည္းသည္ လူတီႏိုင္းစင္းေဟာ္မုန္း (Luteinising Hormone - LH) ပမာဏမ်ားေနျခင္း (သို႔) တဟုတ္ထိုးတက္လာမႈကို ရွာေဖြျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုုသို႔ျမင့္တက္လာမႈသည္ မ မ်ိဳးဥ မေၾကြမွီ ၁ - ၂ ရက္ခန္႔အလိုတြင္ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိသည္။ အဂၤလန္ႏိုင္ငံတြင္ အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳေသာ ထို ပစၥည္း၏ အမည္မွာ ပါစိုနာ (Persona®) ျဖစ္သည္။ လူတီႏိုင္းစင္းေဟာ္မုန္း (Luteinising Hormone - LH) ပမာဏအနည္းငယ္သည္ ေသြးႏွင့္ ဆီးမ်ားတြင္ အျမဲတမ္း ပမာဏ အနည္းငယ္ခန္႔ရွိေသာ္လည္း မ မ်ိဳးဥမေၾကြမွီရက္မ်ားတြင္ ထိုပမာဏသည္ ၂ မွ ၅ ဆအထိ ျမင့္တက္လာသည္။
တံေတြးကို အေျခခံ၍ တိုင္းတာေသာ ပစၥည္းသည္ မ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ႏွင့္ နီးကပ္လာပါက အီစထိုဂ်င္ (Oestrogen) ပမာဏ ျမင့္တာလာျခင္းကို တိုင္းတာျခင္းျဖစ္သည္။ အီစထိုဂ်င္ (Oestrogen) ပမာဏ ျမင့္တက္လာသည့္အတြက္ တံေတြးတြင္ ဆားပါ၀င္မႈမ်ားလာသည္။ ဆားမ်ားေျခာက္ေသြ႔လာသည့္အခါ ငွက္ေမႊးေတာင္သ႑ာန္ သလင္းေက်ာက္ပံုေဆာင္ခဲမ်ား ျဖစ္လာသည္။ ထိုတိုင္းတာသည့္စက္ျဖင့္ တံေတြး ေျခာက္သြားသည့္အခါ ငွက္ေမႊးေတာင္သ႑ာန္ သလင္းေက်ာက္ပံုေဆာင္ခဲမ်ားကို ေတြ႔ႏိုင္သည္။ တံေတြးကို အေျခခံ၍ တိုင္းတာျခင္းသည္ ဆီးကိုအေျခခံ၍ တိုင္းတာျခင္းထက္ တိက်မႈ နည္းသည္။ ထိုနည္းလမ္းမ်ား သည္ ကိုယ္၀န္မရရန္ တားဆီးျခင္းအတြက္ အၾကံေပးျခင္းမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ကို မိမိလိုခ်င္သည့္ အခ်ိန္တြင္ စနစ္တက် ယူႏိုင္ရန္ အကူအညီေပးျခင္းျဖစ္သည္။
ကေလးအား မိခင္ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းသည္ သဘာ၀နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားသည့္ နည္းလမ္းလား?
မွန္ပါသည္။ ထိုနည္းလမ္းကို ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ ရာသီလာျခင္းကို ရပ္တန္႔၍ သားဆက္ျခားသည့္ နည္းလမ္းဟု ေခၚသည္။ ကေလးႏို႔စို႔ျခင္းသည္ မ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းကို တားဆီးေပးသည့္ ေဟာမုန္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးသည္။ အကယ္၍ မိခင္ႏို႔ကို ကေလး ၆ လအထိ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ တိုက္ပါက (သို႔) ကေလးေမြးျပီးသည့္အခ်ိန္မွစ၍ ရာသီ ေသြးမဆင္းပါက ကေလးေမြးျပီး ၆ လအတြင္း မ မ်ိဳးဥမေၾကြေပ။ မိခင္ႏို႔ တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ တိုက္ေကၽြးျခင္း ဆိုသည္မွာ ကေလးအား မိခင္ႏို႔မွလြဲ၍ မည္သည့္အစာမွ် မေကၽြးျခင္း (သို႔) အျခားေသာ အရည္မ်ားကို မတိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၁၀၀ တြင္ ၁ ေယာက္ထက္နည္းသူတြင္သာလွ်င္ ထိုအေျခအေနတြင္ ကိုယ္၀န္ထပ္ရႏိုင္ သည္။ သို႔ေသာ္ ကေလးႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ျပီးသည္ႏွင့္ (သို႔) ရာသီေသြး ျပန္စေပၚျပီးသည္ႏွင့္ မိခင္ ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ သားဆက္ျခားသည့္ နည္းလမ္းသည္ သားဆက္ျခားရာတြင္ မထိေရာက္ေတာ့ေပ။
သဘာ၀နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားရန္ မည္ကဲ့သို႔ သင္ယူႏိုင္သလဲ?
အကယ္၍ သဘာ၀နည္းျဖင့္ သားဆက္ျခားျခင္းကို ေရြးခ်ယ္မည္ဆိုပါက ဆရာ၀န္ (သို႔) သြားဖြားမီယပ္ အထူးကု ဆရာ၀န္ ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္သည္။
သတိျပဳရန္
အထက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားမွာ မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ေဆး၀ါးကုသ ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ မဟုတ္ပဲ မိမိတြင္ ျဖစ္ေပၚေနေသာေရာဂါအေျခအေန မ်ားကို ေစာလ်င္စြာ သတိထားမိေစရန္ ႏွင့္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား တိုးပြားေစရန္သာ ရည္ရြယ္ပါသည္။ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ေဆး၀ါးကုသျခင္းမ်ားကိုမူ တတ္သိကၽြမ္းက်င္ေသာ ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္သာ တိုင္ပင္ျပသ၍ ကုသမႈခံယူသင့္ ပါသည္။
www.myanmarhealthcentre.com
No comments:
Post a Comment