ရာသီလာေနစဥ္ လိင္ဆက္ဆံေတာ့မည္ဆုိရင္

ရာသီလာေနစဥ္ လိင္ဆက္ဆံေတာ့မည္ဆုိရင္

ရာသီလာတယ္ဆုိတာ သားအိမ္နံရံက အလႊာေလးေတြ ကြာက်လာၿပီး မိန္းမကုိယ္ကတစ္ဆင့္ အၿပင္ကုိ ဆင္းလာတာကို ေခၚတာပါ။ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ တၿခားရက္ေတြထက္ ရာသီလာေနတဲ့ရက္ေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံရတာကုိ ပုိၿပီးႏွစ္သက္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ရာသီလာေနခ်ိန္အတြင္း အတူေနဖို႔ စိတ္ကူးရွိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ အက်ိဳးအၿပစ္ ဘာေတြရွိသလဲဆိုတာ ၾကိဳသိထားဖုိ႔ လိုပါတယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြ ထင္တတ္ၾကသလို၊ ရာသီလာေနစဥ္ အတူေနတာဟာ က်န္းမာေရးကို မထိခုိက္ေစပါဘူး။ အႏၱရာယ္တခုခုၿဖစ္ေစႏုိင္တာမ်ိဳးလည္း မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အတူေနတာက နည္းနည္းေတာ့ အလုပ္ရႈပ္ပါတယ္၊ အထူးသၿဖင့္ေတာ့ ရာသီစေပၚတဲ့ ပထမဆံုးရက္ေတြမွာေပါ့။

ရာသီလာစဥ္ အတူေနၿခင္း၏ ဆုိးက်ိဳးၿဖစ္ႏုိင္ေခ်မ်ား

(၁) ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရႏုိင္ၿခင္း

ရာသီေသြးကတစ္ဆင့္ HIV ပိုးလို လိင္ကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ ေရာဂါပုိးေတြ ရသြားႏုိင္ပါတယ္။

(၂) မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ကုိယ္၀န္ရသြားႏုိင္ၿခင္း

၂၈ ရက္တစ္ခါ ရာသီေပၚတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရာသီစေပၚတဲ့ရက္ကေန (၇)ရက္အတြင္း အတူေနမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္၀န္မရႏုိင္ပါဘူး။ တကယ္လုိ႔ ကုိယ့္ရဲ႕ ရာသီစက္၀န္းက ၂၁ ရက္နဲ႔ ၂၄ၾကားပဲ ၾကာၿမင့္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ (၇)ရက္အထိ စိတ္ခ်လို႔မရႏုိ္င္ပါဘူူး။ ရာသီေပၚၿပီး ရက္ေတြမွာတင္ ကုိယ္၀န္ရသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလို ၂၁ ရက္နဲ႔ ၂၄ရက္ၾကား ရာသီစက္၀န္းရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ ရာသီၿပီးခါနီး ရက္ေတြမွာ အတူေနမိလိုက္တယ္ဆုိရင္ ကုိယ္၀န္ရသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဘာလို႔ဆုိေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ထဲ ၀င္လာတဲ့ သုက္ပုိးေတြက အထဲမွာ (၅)ရက္အထိ အသက္ရွင္ေနႏုိင္ေသးတာေၾကာင့္ ၿဖစ္ပါတယ္။

ရာသီလာေနစဥ္ ေဘးကင္းစြာ ဆက္ဆံႏုိင္ဖို႔ လုပ္ေဆာင္ရမည္႕အခ်က္မ်ား

(၁) သဘက္မ်ား ေဆာင္ထားပါ

ကုိယ့္ရဲ႕ရာသီေသြးေတြ အိပ္ရာခင္းတုိ႕၊ ေမြ႕ယာတုိ႕မွာ ေပမသြားဖုိ႔အတြက္ သဘက္ကုိ ကုိယ့္ေအာက္မွာ ခုထားတာ၊ တစ္ရွဴးတို႕ အ၀တ္စတို႕ကို ကုိယ့္အနားမွာ လြယ္လြယ္ကူကူ ယူလုိ႔ရေအာင္ ထားထားတာမ်ိဳးေတြ ၿပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။

(၂) ကုိယ္ေနဟန္ထားကို ဂရုစုိက္ပါ

အတူေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကုိယ္ခႏၶာကို လဲေလ်ာင္းၿပီး ဆက္ဆံတာက ေသြးဆင္းမႈကို နည္းေစပါတယ္။ အဲဒီအၿပင္ ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ သားအိမ္ေခါင္းေနရာထိ ထိုးသြင္းမႈေတြကိုလည္း ဂရုစိုက္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဘာလို႔ဆုိရင္ ရာသီလာေနခ်ိန္မွာ သားအိမ္ေခါင္းဟာ ပံုမွန္ထက္ ပုိၿပီး ေအာက္ကုိေရာက္ေနတတ္သလို၊ ပုိၿပီးလည္း ထိလြယ္ခုိက္လြယ္ အေနအထားမွာ ရွိေနလုိ႔ပါပဲ။

(၃) ေရခ်ိဳးရင္းနဲ႕ ဆက္ဆံပါ

ေရပန္းေအာက္မွာ ဆက္ဆံလုိ႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရာသီေသြးဆင္းတာကို အနည္းအက်ဥ္းေတာ့ သတိထားမိေနႏုိင္ပါေသးတယ္။

(၄) အတူေနၿပီးသြားတဲ့အခါ ေရခ်ိဳးသန္႔စင္ပါ

အတူေနၿပီးၿပီဆုိရင္ အေဖာ္ၿဖစ္သူရဲ႕ သုက္ရည္ေတြ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ ေပကုန္တာေတြ ရွိႏုိင္တယ္။ ေနာက္ ေခၽြးေတြလည္း ထြက္ေနႏုိင္တာမုိ႕ ေရခ်ိဳးသန္႔စင္လုိက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

(၅) သားဆက္ၿခားနည္း အသံုးၿပဳပါ

အမ်ိဳးသားသံုး ကြန္ဒံုး၊ အမ်ိဳးသမီးသံုး ကြန္ဒံုးေတြ အသံုးၿပဳၿပီး ကုိယ္၀န္မရဖုိ႔နဲ႕ လိင္ကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြ မရဖို႔ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ကြန္ဒံုးဟာ ကုိယ္၀န္ေရာ၊ ေရာဂါေတြကုိပါ ကာကြယ္ေပးတာ မွန္ေပမယ့္ ကုိယ္၀န္တားႏုိင္စြမ္းမွာေတာ့ တၿခားနည္းေတြထက္စာရင္ နည္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြန္ဒံုးထက္ပုိၿပီး စိတ္ခ်ရတဲ့ တၿခားသားဆက္ၿခားနည္းတခုုခုကိုလည္း အသံုးၿပဳႏုိ္င္ပါတယ္။

(၆) ကုိယ့္အေဖာ္နဲ႕ ေသခ်ာေဆြးေႏြးပါ

ရာသီလာေနစဥ္မွာ အတူမေနတာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္မို႕ ရာသီၿပီးသြားတဲ့အထိ၊ အတူေနဖုိ႔ သင့္ေတာ္တ့ဲအခ်ိန္ေရာက္တဲ့အထိ ေစာင့္ဆုိင္းဖို႕ ကုိယ့္အေဖာ္ၿဖစ္သူကို ၿဖစ္ႏုိင္ရင္ စည္းရံုးေၿပာဆုိၾကည္႔ပါ။ ရာသီလာေနစဥ္ အတူေနတာဟာ ကုိယ့္ကုိ သက္ေသာင့္သက္သာ ၿဖစ္ေစႏုိင္တယ္၊ လိင္မႈဆုိင္ရာအရ ပိုၿပီး ဆႏၵၿပည္႔၀တယ္ ဆုိတာမ်ိဳး ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ေရာ ကုိယ့္အေဖာ္ေရာ ႏွစ္ဦးစလံုး အဲဒီအေၿခအေနနဲ႕ အဆင္ေၿပလားဆုိတာကိုေတာ့ ေသခ်ာေအာင္ လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ပုိၿပီးအေရးၾကီးတာကေတာ့ ကုိယ္၀န္နဲ႕ တၿခားလိင္ကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြ ရမသြားေအာင္ ဂရုစိုက္ဖုိ႔ပါပဲ။

ေရးသားသူ Dr. Phio Thia
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe.
Hellosayarwon.com