ယင္နားစာမ်ား မစားပါႏွင့္

ယင္နားစာမ်ား မစားပါႏွင့္

လမ္းေဘးကဲ့သို႔ ေနရာမ်ားမွ ယင္ေကာင္မ်ား နားထားေသာ အစားအစာမ်ားသည္ မသန္႔ရွင္းသျဖင့္ ေရွာင္ရွားသင့္သည္။

ယင္ေကာင္မ်ားသည္ ဗက္တီးရီးယားမ်ား၊ ဗိုင္းရပ္စ္မ်ားႏွင့္ ကပ္ပါးေကာင္ဥမ်ားကို သယ္ေဆာင္ထားေလ့ရွိၿပီး က်န္းမာေရး အတြက္ အႏၲရာယ္ရွိသည္။

ယင္ေကာင္တစ္ေကာင္သည္ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ပိုး မႊားေကာင္ေရ ၁၀၀ ထက္မနည္း သယ္ေဆာင္ထားေလ့ရွိသည္။ ယင္ေကာင္မ်ားသည္ အစားအစာမ်ားေပၚတြင္သာ နားေလ့ရွိသည္ မဟုတ္ဘဲ အျခားစားသံုးႏိုင္ေသာ မသန္႔ရွင္းသည့္ ေနရာမ်ား၌ လည္း နားေလ့ရွိသျဖင့္ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကို အဓိကသယ္ေဆာင္သည့္ အင္းဆက္ျဖစ္သည္။


အစားအစာေပၚတြင္ ယင္ေကာင္နားၿပီးသည္ႏွင့္ ယင္ေကာင္ သည္ သူ၏လက္တံမ်ားကို ပြတ္သပ္ေနသည္ကို ျမင္ေတြ႕ရမည္ ျဖစ္ၿပီး အစာစားရန္ အန္ထုတ္ေလ့ရွိသည္။ အစားအစာကို အရည္ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲပစ္ရန္ ယင္ေကာင္က ဦးစြာအန္ထုတ္ပစ္ေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားကေျပာသည္။ ယင္ေကာင္၏အန္ဖတ္မ်ားမွာ ၎ ေနာက္ဆံုးစားထားသည့္ အစာမ်ား ျဖစ္ႏိုင္သျဖင့္ ယင္ေကာင္၏ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ကပ္ပါလာေသာ ပိုးမႊားမ်ားထက္ ယင္ေကာင္၏ အန္ဖတ္က ပို၍အႏၲရာယ္ျဖစ္ႏိုင္သည္။

ယင္ေကာင္၏ အစာအိမ္ထဲတြင္ ေရာဂါပိုးမႊား အမ်ားအျပား ပါရွိသည္။ ယင္ေကာင္၏ ယခင္အစားအေသာက္၊ မတူညီေသာ ေနရာမ်ားစြာတြင္ နားခဲ့ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ၎က ထုတ္လိုက္ေသာ အန္ဖတ္တြင္ ေရာဂါပိုးအေျမာက္အျမား ပါဝင္ေနသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ယင္နားစာမ်ားျဖစ္ႏိုင္ေသာ လမ္းေဘးအစားအစာမ်ား စားေသာက္ မႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္သည္။

ယင္နားစာမ်ား စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္သျဖင့္ စားေသာက္ရာေနရာကို သတိထားရန္ အေရးႀကီးသည္။

သို႔ေသာ္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းပါက ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားဒဏ္ မခံရႏိုင္ေပ။ ေနအိမ္တြင္ သန္႔ရွင္းမႈကို အေလးထားေဆာင္ရြက္ျခင္း  ျဖင့္  ယင္ေကာင္မ်ားမဝင္လာႏိုင္၍ ေရာဂါကင္းစင္ႏိုင္သည္။ ထို႔အ ျပင္ ယင္ေကာင္မ်ားသည္ မစင္မ်ားအပါအဝင္ ေနရာစံုတြင္ နားႏိုင္သျဖင့္ အားလံုးသန္႔ရွင္းေအာင္ထားရန္ အေရးႀကီးသည္။

Ref: TOI